メンタルヘルス

「仕事辞めたい」病む前に！心を守る対策と後悔しない転職タイミングおてて 「仕事辞めたい」って思うこと、ありますよね。 毎日、会社に行くのがつらいと感じていませんか？「仕事辞めたい」という気持ちは、心からのSOSかもしれません。無理をして働き...

職場の人間関係ストレス解消法｜明日から変わる実践コミュニケーション術と心のケアおてて 職場の人間関係って本当に悩みますよね…。 職場の人間関係に悩んでいませんか？毎日の仕事が辛い、モチベーションが上がらない、体調を崩しやすいと感じている方も...

仕事・育児・介護で疲弊したあなたへ：燃え尽き症候群のサインと予防、心を守るセルフケア術仕事、育児、介護と、現代社会を生きる私たちは多くの役割を担っています。その中で「もう頑張れない…」と感じたことはありませんか？それは、心と体がSOSを出し...

おてて 自信がないって感じるとき、誰にでもあるよね。 自己肯定感が低い人必見！自信を高めポジティブに変わる6つの実践ワークおてて まずは、どうして自信が持てないのか、心の声を聞いてみよう。 自己肯定感が低いと感じるあなたへ：なぜ自信が持てな...

```htmlおてて「どうせ私なんて…」そんな風に感じて、自分に自信が持てない日々を過ごしていませんか？自己肯定感が低いと、何をするにも一歩踏み出せなかったり、周りの目が気になって自分らしさを出せなかったりして、生きづらさを感じることも少な...